1 adet greyfurt kaç kalori?

1 adet greyfurt yaklaşık 308 gramdır ve 129 kcal içerir. Greyfurt, sağlıklı beslenme için tercih edilen meyvelerden biridir. Düşük kalori içeriği ile diyetlerde sıkça yer alır. Greyfurtun besin değerleri, onu besleyici bir seçenek haline getirir.

Greyfurtun Besin Değerleri

Greyfurt, 100 gramda 42 kcal, 0,8 g protein, 10,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir. 1 adet greyfurtun besin değerleri ise aşağıdaki gibidir:

	1 adet (308 g)	100 g
Enerji	129 kcal	42 kcal
Protein	2,4 g	0,8 g
Karbonhidrat	32,8 g	10,7 g
Yağ	0,4 g	0,1 g

Greyfurtun Faydaları

Greyfurt, vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. Ancak, sağlık iddiaları kurmaktan kaçınmak önemlidir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, doktorunuza veya diyetisyeninize danışmalısınız.

Sağlıklı yaşam için meyve tüketimi önemlidir. Greyfurtun yanı sıra farklı meyveleri de diyetinize ekleyebilirsiniz. Ayrıca, beslenme takibi yapmak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsiniz.