1 adet ızgara antrikot kaç kalori?
1 adet ızgara antrikot yaklaşık 183 kcal içerir. Bu değer, 85 gramlık bir porsiyon için geçerlidir. Izgara antrikot, birçok kişi tarafından tercih edilen lezzetli bir et çeşididir. Doyurucu yapısı ve zengin protein içeriği ile beslenme planlarında yer alabilir.
Izgara Antrikotun Besin Değerleri
Izgara antrikotun 100 gramda 215 kcal, 27,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11,8 g yağ içerdiğini belirtmek önemlidir. 85 gramlık bir porsiyonda ise bu değerler şöyle dağılım gösterir:
| 1 adet (85 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 183 kcal | 215 kcal |
| Protein | 23,3 g | 27,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 10 g | 11,8 g |
Izgara Antrikot ve Beslenme
Et tüketimi, dengeli bir beslenme için önemlidir. Izgara antrikot, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine yardımcı olabilir. Ancak her besin gibi, porsiyon kontrolüne dikkat etmek gerekir. Eğer diyet yapıyorsan, bu tür etleri ölçülü tüketmek faydalı olacaktır. Beslenme planını oluştururken Nutrola gibi uygulamalardan yararlanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Izgara antrikot kaç kalori?
Izgara antrikot yaklaşık 183 kcal içerir.
Izgara antrikotun protein değeri nedir?
Izgara antrikot 85 gramda yaklaşık 23,3 g protein içerir.
Izgara antrikot sağlıklı mı?
Izgara antrikot, dengeli bir beslenme için uygun bir protein kaynağıdır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.