1 adet kızarmış kalamar kaç kalori?

1 adet kızarmış kalamar yaklaşık 35 kcal içerir. Bu, 15 gramlık bir porsiyon için geçerlidir. Kızarmış kalamar, deniz ürünleri arasında popüler bir atıştırmalık olarak bilinir. Genellikle kızartılarak hazırlanır ve çeşitli soslarla servis edilir.

Kızarmış Kalamarın Besin Değerleri

100 gram kızarmış kalamarın besin değerleri ise şöyledir:

1 adet kızarmış kalamarın içeriği ise şu şekildedir:

35 kcal, 2,1 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 2 g yağ. Bu değerler, kızarmış kalamarın lezzetinin yanı sıra, besin değerlerini de göz önünde bulundurmanı sağlar.

Kızarmış Kalamarı Nasıl Tüketebilirsin?

Kızarmış kalamar, genellikle meze olarak tercih edilir. Salatalarda, sandviçlerde veya tek başına atıştırmalık olarak tüketilebilir. Farklı soslarla zenginleştirildiğinde, lezzeti daha da artar. Kızarmış kalamarı, dengeli bir beslenme içerisinde yer verebilirsin.

Beslenme programını oluşturmak ve takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.