1 adet muz kaç kalori?

1 adet muz yaklaşık 112 kcal içerir. Muz, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Ayrıca, 100 gram muzda 97 kcal bulunmaktadır. Bu yazıda, muzun kalori ve makro değerlerini daha ayrıntılı inceleyeceğiz.

Muzun Besin Değerleri

Muz, besin açısından zengin bir meyvedir. 100 gram muzda 0,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunmaktadır. 1 adet muz, yaklaşık 115 gram ağırlığındadır ve şu besin değerlerine sahiptir:

	1 adet (115 g)	100 g
Enerji	112 kcal	97 kcal
Protein	0,9 g	0,7 g
Karbonhidrat	26,5 g	23 g
Yağ	0,3 g	0,3 g

Muzun Faydaları

Muz, enerji verici özelliği ile bilinir. Ayrıca, potasyum açısından zengin bir meyvedir. Ancak, sağlık sorunlarınız varsa veya özel bir diyet uyguluyorsanız, bir doktora ya da diyetisyene danışmanız önemlidir. Günlük yaşamda kolayca tüketilebilen muz, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Beslenme takibinizi kolaylaştırmak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsiniz. Uygulama, besin değerlerini takip etmenize yardımcı olur.