1 dilim çiğ mantar kaç kalori?

1 dilim çiğ mantar yaklaşık 2 kcal içermektedir. Çiğ mantar, düşük kalorili bir besin kaynağıdır. Özellikle salatalarda ve çeşitli yemeklerde kullanılır. Peki, çiğ mantarın diğer besin değerleri nelerdir?

Çiğ Mantarın Besin Değerleri

Çiğ mantar, 100 gramda 31 kcal, 2,9 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir. 1 dilim çiğ mantar ise yaklaşık 6 gramdır ve bu da 2 kcal, 0,2 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ anlamına gelir.

Çiğ Mantar Tüketimi

Çiğ mantar, salatalara lezzet katar. Ayrıca, çeşitli yemeklerde de kullanılabilir. Düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için iyi bir seçenek olabilir. Ancak, mantar tüketimi hakkında daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.

	1 dilim (6 g)	100 g
Enerji	2 kcal	31 kcal
Protein	0,2 g	2,9 g
Karbonhidrat	0,2 g	4,1 g
Yağ	0 g	0,4 g