1 dilim ekmek kaç kalori?
1 dilim ekmek yaklaşık 64 kalori içerir. Ekmek, günlük beslenmenin önemli bir parçasıdır. Farklı ekmek çeşitleri, kalori ve besin değerleri açısından değişiklik gösterebilir. Bu yazıda, 1 dilim ekmeğin kalori ve makro değerlerini inceleyeceğiz.
1 Dilim Ekmek Değerleri
Bir dilim ekmek, yaklaşık 24 gram ağırlığındadır. İçerdiği besin değerleri ise şöyle: 64 kcal kalori, 2,3 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ. Bu değerler, ekmeğin beslenme açısından sağladığı katkıları gösterir.
100 Gram Ekmek Değerleri
100 gram ekmek ise 267 kcal kalori, 9,4 g protein, 49,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir. Bu bilgiler, ekmeğin daha büyük porsiyonlar için nasıl bir enerji kaynağı olabileceğini anlamanıza yardımcı olur.
Her zaman dengeli bir beslenme için farklı gıda gruplarını dahil etmeyi unutma. Ekmek, sağlıklı bir diyetin bir parçası olabilir. Daha fazla bilgi için Nutrola'yı inceleyebilirsin.
| 1 dilim (24 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 64 kcal | 267 kcal |
| Protein | 2,3 g | 9,4 g |
| Karbonhidrat | 11,8 g | 49,2 g |
| Yağ | 0,9 g | 3,6 g |
Sık sorulan sorular
Ekmek kaç kalori?
Ekmek, dilim başına yaklaşık 64 kalori içerir.
Ekmek kaç kalori beyaz?
Beyaz ekmek, 1 dilim için yaklaşık 64 kalori değerindedir.
Ekmek kaç kalori 100 gr?
100 gram ekmek yaklaşık 267 kalori içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.