1 dilim köfte kaç kalori?
1 dilim köfte yaklaşık 174 kcal içerir. Bu, 86 gramlık bir dilim köfte için geçerlidir. Köfte, özellikle et sevenler için popüler bir protein kaynağıdır. Ancak, köftenin kalori ve besin değerleri, pişirme yöntemine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir.
Köftenin Besin Değerleri
100 gram köfte, 202 kcal, 17,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir. 1 dilim köfte ise yaklaşık 86 gramdır ve bu dilimde 174 kcal, 15 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.
Köfte Tüketimi
Köfte, farklı pişirme yöntemleriyle hazırlanabilir. Izgara köfte, genellikle daha az yağlı bir seçenek olarak tercih edilir. Eğer köfteyi sağlıklı bir şekilde tüketmek istersen, yanında sebzelerle servis edebilirsin. Ayrıca, köfteyi hazırlarken yağ miktarını kontrol etmek de önemlidir.
Beslenme alışkanlıklarını takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
| 1 dilim (86 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 174 kcal | 202 kcal |
| Protein | 15 g | 17,5 g |
| Karbonhidrat | 6,2 g | 7,2 g |
| Yağ | 9,5 g | 11 g |
Sık sorulan sorular
Köfte kaç kalori?
Köfte, 100 gramda 202 kcal içerir.
1 adet köfte kaç kalori?
1 dilim köfte yaklaşık 174 kcal içerir.
Izgara köfte kaç kalori?
Izgara köfte, genellikle daha az yağlıdır ve kalori miktarı pişirme yöntemine bağlı olarak değişebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.