1 dilim tam buğday ekmeği kaç kalori?
1 dilim tam buğday ekmeği yaklaşık 81 kcal içermektedir. Bu değer, 32 gramlık bir dilim için geçerlidir. Tam buğday ekmeği, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alır. Ancak, kalori ve makro değerleri hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.
Tam Buğday Ekmeği Besin Değerleri
100 gram tam buğday ekmeği, 252 kcal, 12,5 g protein, 42,7 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir. 1 dilim tam buğday ekmeği ise 81 kcal, 4 g protein, 13,7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ değerlerine sahiptir.
Kalori Hesaplama
Bir dilim tam buğday ekmeği, günlük beslenmende yer alabilecek sağlıklı bir seçenek olabilir. Eğer tam buğday ekmeği tüketiyorsan, bu değerleri göz önünde bulundurabilirsin. Daha fazla bilgi ve takip için Nutrola'yı ziyaret edebilirsin.
| 1 dilim (32 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 81 kcal | 252 kcal |
| Protein | 4 g | 12,5 g |
| Karbonhidrat | 13,7 g | 42,7 g |
| Yağ | 1,1 g | 3,5 g |
Sık sorulan sorular
Tam buğday ekmeği kaç kalori?
Tam buğday ekmeği 100 gramda 252 kcal içermektedir.
1 dilim tam buğday ekmeği kaç kalori?
1 dilim tam buğday ekmeği yaklaşık 81 kcal içermektedir.
Tam buğday ekmeği sağlıklı mı?
Tam buğday ekmeği, lif ve besin değeri açısından zengin bir seçenektir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.