1 porsiyon badem ezmesi kaç kalori?
1 porsiyon badem ezmesi yaklaşık 128 kcal içerir. Badem ezmesi, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir besindir. Bu nedenle, atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Badem Ezmesi Besin Değerleri
Badem ezmesi, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 100 gram badem ezmesi, 458 kcal, 9 g protein, 47,8 g karbonhidrat ve 27,7 g yağ içerir. Bu değerler, badem ezmesinin kalori ve makro besin bileşenleri hakkında bilgi verir.
Porsiyon Değerleri
1 porsiyon badem ezmesi yaklaşık 28 gramdır. Bu porsiyon, 128 kcal, 2,5 g protein, 13,4 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir. Badem ezmesini, sağlıklı bir atıştırmalık olarak diyetine ekleyebilirsin.
| 1 porsiyon (28 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 128 kcal | 458 kcal |
| Protein | 2,5 g | 9 g |
| Karbonhidrat | 13,4 g | 47,8 g |
| Yağ | 7,8 g | 27,7 g |
Badem ezmesi, farklı tariflerde de kullanılabilir. Smoothie'lerde, tatlılarda veya kahvaltılarda yer alabilir. Ayrıca, Nutrola ile besin takibinizi kolaylaştırabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Badem ezmesi kaç kalori?
Badem ezmesi 100 gramda 458 kcal içerir.
Acı badem ezmesi kaç kalori?
Acı badem ezmesi ile ilgili kalori değeri genellikle farklılık gösterebilir.
1 badem ezmesi kaç kalori?
1 porsiyon badem ezmesi yaklaşık 128 kcal içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.