1 porsiyon buğday ekmeği kaç kalori?
1 porsiyon buğday ekmeği yaklaşık 79 kcal enerji içerir. Bu, 29 gramlık bir dilim buğday ekmeğinin kalori ve makro değerlerini anlamak için önemlidir. Buğday ekmeği, birçok kişi tarafından tercih edilen sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır.
Buğday Ekmeği 100 Gram Değerleri
100 gram buğday ekmeği, 274 kcal enerji, 10,7 g protein, 47,5 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir. Bu değerler, buğday ekmeğinin besin içeriğini anlamak için önemlidir.
1 Porsiyon Buğday Ekmeği Değerleri
1 porsiyon buğday ekmeği, yaklaşık 29 gramdır ve 79 kcal, 3,1 g protein, 13,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir. Bu değerler, günlük beslenmende buğday ekmeğinin ne kadar yer kaplayacağını gösterir.
Buğday ekmeği, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Eğer beslenme düzenin hakkında daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.
| 1 porsiyon (29 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 79 kcal | 274 kcal |
| Protein | 3,1 g | 10,7 g |
| Karbonhidrat | 13,8 g | 47,5 g |
| Yağ | 1,3 g | 4,5 g |
Sık sorulan sorular
Buğday ekmeği kaç kalori?
Buğday ekmeği, 100 gramda 274 kcal enerji içerir.
Tam buğday ekmeği kaç kalori?
Tam buğday ekmeği de benzer şekilde kalori içeriğine sahiptir.
Tam buğday ekmeği kaç kalori 1 dilim?
1 dilim tam buğday ekmeği genellikle 79 kcal civarında enerji sağlar.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.