1 porsiyon çiğ nohut kaç kalori?
1 porsiyon çiğ nohut yaklaşık 756 kcal içerir. Çiğ nohut, besin değeri yüksek bir baklagildir. Protein, karbonhidrat ve yağ açısından zengin bir kaynaktır. Bu nedenle, sağlıklı beslenme planlarında yer alabilir.
Çiğ Nohutun Besin Değerleri
Çiğ nohutun besin değerleri, 100 gram için şu şekildedir:
| 1 porsiyon (200 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 756 kcal | 378 kcal |
| Protein | 40,9 g | 20,5 g |
| Karbonhidrat | 125,9 g | 63 g |
| Yağ | 12,1 g | 6 g |
Çiğ Nohutun Faydaları
Çiğ nohut, lif oranı yüksek bir besindir. Bu özellik, sindirim sistemine destek olabilir. Ayrıca, bitkisel protein kaynağı olarak da tercih edilir. Ancak, herhangi bir sağlık durumu için mutlaka bir uzmana danışmalısın.
Beslenme düzenini daha iyi takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Çiğ nohut kaç kalori?
Çiğ nohut 100 gramda 378 kcal içerir.
100 gr çiğ nohut kaç kalori?
100 gram çiğ nohut 378 kcal'dir.
1 su bardağı çiğ nohut kaç kalori?
1 su bardağı çiğ nohut yaklaşık 756 kcal içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.