1 porsiyon çiğ taze fasulye kaç kalori?
1 porsiyon çiğ taze fasulye yaklaşık 631 kalori içermektedir. Çiğ taze fasulye sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklerde kullanılabilecek bir sebzedir. İçeriğindeki besin değerleriyle dikkat çeker.
Çiğ Taze Fasulye Besin Değerleri
Çiğ taze fasulye, 100 gramda 343 kcal, 18,8 g protein, 64,1 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir. Bu değerler, 1 porsiyon (yaklaşık 184 gram) için şu şekilde hesaplanmıştır:
| 1 porsiyon (184 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 631 kcal | 343 kcal |
| Protein | 34,6 g | 18,8 g |
| Karbonhidrat | 118 g | 64,1 g |
| Yağ | 3,7 g | 2 g |
Çiğ Taze Fasulye ve Besin Dengesi
Çiğ taze fasulye, düşük yağ içeriği ve yüksek lif oranıyla diyetlerde yer bulur. Ayrıca, sebzeler arasında iyi bir protein kaynağıdır. Salatalarda, yemeklerde veya atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çiğ taze fasulye ile çeşitli tarifler hazırlamak mümkündür. Daha fazla bilgi için Nutrola'yı ziyaret edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Çiğ taze fasulye kaç kalori?
Çiğ taze fasulye 1 porsiyonda yaklaşık 631 kalori içerir.
Çiğ taze fasulye nasıl tüketilir?
Çiğ taze fasulye salatalarda veya atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Çiğ taze fasulyenin besin değerleri nelerdir?
Çiğ taze fasulye 100 gramda 343 kcal, 18,8 g protein, 64,1 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.