1 porsiyon haşlanmış domates kaç kalori?
1 porsiyon haşlanmış domates yaklaşık 80 kcal içerir. Bu değer, 101 gramlık bir porsiyon için geçerlidir. Haşlanmış domates, hafif bir atıştırmalık veya yemeklerde kullanılabilecek sağlıklı bir sebzedir.
Haşlanmış Domatesin Besin Değerleri
Haşlanmış domates, düşük kalorili bir besin olarak bilinir. 100 gram haşlanmış domatesin besin değerleri şu şekildedir:
| 1 porsiyon (101 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 80 kcal | 79 kcal |
| Protein | 2 g | 2 g |
| Karbonhidrat | 13,2 g | 13,1 g |
| Yağ | 2,7 g | 2,7 g |
Yukarıdaki tablo, haşlanmış domatesin kalori ve makro değerlerini göstermektedir. Porsiyon değerleri, 101 gramlık miktara göre hesaplanmıştır. Bu nedenle, 1 porsiyon haşlanmış domates tükettiğinde, bu değerleri göz önünde bulundurabilirsin.
Haşlanmış Domates Nasıl Tüketilir?
Haşlanmış domates, salatalarda, çorbalarda veya ana yemeklerde kullanılabilir. Ayrıca tek başına hafif bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Ayrıca, Nutrola uygulaması ile beslenme takibini kolayca yapabilirsin.
Sık sorulan sorular
Haşlanmış domates kaç kalori?
Haşlanmış domatesin 1 porsiyonu yaklaşık 80 kcal içerir.
Haşlanmış domatesin besin değerleri nelerdir?
Haşlanmış domates, 100 gramda 79 kcal, 2 g protein, 13,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.