1 porsiyon karışık kuruyemiş kaç kalori?
1 porsiyon karışık kuruyemiş yaklaşık 693 kcal içermektedir. Bu değer, 150 gramlık bir porsiyon için geçerlidir. Karışık kuruyemiş, çeşitli kuru yemişlerin bir araya gelmesiyle oluşur ve hem lezzetli hem de enerji verici bir atıştırmalıktır.
Karışık Kuruyemişin Makro Değerleri
Karışık kuruyemişin makro değerleri, porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir. 100 gram karışık kuruyemişte 462 kcal, 13,8 g protein, 44,9 g karbonhidrat ve 29,4 g yağ bulunur. 150 gramlık bir porsiyon için bu değerler ise şu şekildedir:
| 1 porsiyon (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 693 kcal | 462 kcal |
| Protein | 20,7 g | 13,8 g |
| Karbonhidrat | 67,4 g | 44,9 g |
| Yağ | 44,1 g | 29,4 g |
Karışık Kuruyemişin Faydaları
Karışık kuruyemiş, sağlıklı yağlar ve protein kaynakları içerir. Atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak, porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. Aksi takdirde, kalori alımını artırabilir. Eğer beslenme düzenin hakkında daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Karışık kuruyemiş kaç kalori?
Karışık kuruyemiş 100 gramda 462 kcal içerir.
Tadım karışık kuruyemiş kaç kalori?
Tadım karışık kuruyemiş de benzer şekilde 100 gramda 462 kcal barındırır.
100g karışık kuruyemiş kaç kalori?
100 gram karışık kuruyemiş 462 kcal değerindedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.