1 porsiyon kızarmış hamur kaç kalori?
1 porsiyon kızarmış hamur yaklaşık 304 kcal içerir. Kızarmış hamur, özellikle atıştırmalık olarak tercih edilen bir yiyecektir. Bu yazıda, 1 porsiyon kızarmış hamurun kalori ve makro değerlerini inceleyeceğiz.
Kızarmış Hamurun Besin Değerleri
Kızarmış hamur, 100 gramda 434 kcal kalori barındırır. Ayrıca, 7,8 g protein, 59,3 g karbonhidrat ve 18,1 g yağ içerir. 1 porsiyon kızarmış hamur ise yaklaşık 70 gramdır. Bu porsiyon, 304 kcal, 5,4 g protein, 41,5 g karbonhidrat ve 12,7 g yağ içerir.
Besin Değerleri Tablosu
İşte kızarmış hamurun 100 gram ve 1 porsiyon (70 gram) için besin değerleri:
| 1 porsiyon (70 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 304 kcal | 434 kcal |
| Protein | 5,4 g | 7,8 g |
| Karbonhidrat | 41,5 g | 59,3 g |
| Yağ | 12,7 g | 18,1 g |
Kızarmış hamur, lezzetiyle birlikte kalorisi yüksek bir atıştırmalık olarak dikkat çeker. Eğer beslenme düzeninle ilgili daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Kızarmış hamur kaç kalori?
Kızarmış hamur, 1 porsiyon (70 gram) için yaklaşık 304 kcal içerir.
Kızarmış hamur sağlıklı mı?
Kızarmış hamur, yüksek kalori içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Kızarmış hamur nasıl yapılır?
Kızarmış hamur, un, su ve tuz ile hazırlanarak kızartılır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.