1 porsiyon patates ekmeği kaç kalori?
1 porsiyon patates ekmeği yaklaşık 85 kcal içermektedir. Bu değer, 32 gramlık bir porsiyon için geçerlidir. Patates ekmeği, lezzetli bir alternatif sunar ve çeşitli yemeklerle birlikte tüketilebilir.
Patates Ekmeği Besin Değerleri
Patates ekmeği, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. 100 gram patates ekmeği, 266 kcal, 12,5 g protein, 47,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir. 1 porsiyon (32 g) için bu değerler ise 85 kcal, 4 g protein, 15,1 g karbonhidrat ve 1 g yağ olarak belirlenmiştir.
Patates Ekmeği Nasıl Tüketilir?
Patates ekmeğini çorba, salata veya ana yemeklerin yanında tüketebilirsin. Ayrıca, kahvaltılarda peynir ve zeytin ile de harika bir uyum sağlar. Farklı soslarla zenginleştirerek lezzetini artırabilirsin.
| 1 porsiyon (32 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 85 kcal | 266 kcal |
| Protein | 4 g | 12,5 g |
| Karbonhidrat | 15,1 g | 47,1 g |
| Yağ | 1 g | 3,1 g |
Daha fazla bilgi almak için Nutrola'yı ziyaret edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Patates ekmeği kaç kalori?
Patates ekmeği, 1 porsiyon için yaklaşık 85 kcal içermektedir.
Patates ekmeği sağlıklı mı?
Patates ekmeği, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilir.
Patates ekmeği yapımı nasıl?
Patates ekmeği, patates püresi ve un ile hazırlanabilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.