1 porsiyon pişmiş kuskus kaç kalori?

1 porsiyon pişmiş kuskus yaklaşık 176 kcal içerir. Bu miktar, 157 gramlık bir porsiyon için geçerlidir. Kuskus, özellikle pratik bir yan yemek olarak tercih edilir ve çeşitli tariflerde kullanılabilir. Bu yazıda, pişmiş kuskusun kalori ve makro değerlerini inceleyeceğiz.

Pişmiş Kuskus Kalori ve Makro Değerleri

Pişmiş kuskus, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 100 gram pişmiş kuskus, 112 kcal, 3,8 g protein, 23,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 porsiyon pişmiş kuskus ise 157 gramdır ve şu değerleri taşır:

	1 porsiyon (157 g)	100 g
Enerji	176 kcal	112 kcal
Protein	6 g	3,8 g
Karbonhidrat	36,5 g	23,2 g
Yağ	0,3 g	0,2 g

Pişmiş Kuskusun Faydaları

Pişmiş kuskus, özellikle karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilir. İçeriğindeki protein ve düşük yağ oranı ile dengeli bir besin seçeneği sunar. Farklı sebzelerle birleştirildiğinde, hem lezzet hem de besin değeri artar. Ancak, sağlığınızla ilgili özel bir durumunuz varsa, mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışmalısınız.

Yemek planınıza pişmiş kuskusu dahil etmek için çeşitli tarifler bulabilirsiniz. Ayrıca, Nutrola ile beslenme takibinizi kolaylaştırabilirsiniz.