1 porsiyon pişmiş pırasa kaç kalori?
1 porsiyon pişmiş pırasa yaklaşık 38 kcal içerir. Pırasa, hem lezzetli hem de besleyici bir sebzedir. Pişirilerek tüketildiğinde, birçok yemeğe tat katar. Bu yazıda, pişmiş pırasanın kalori ve makro değerlerini inceleyeceğiz.
Pişmiş Pırasa Besin Değerleri
Pişmiş pırasa, düşük kalorili bir sebze olduğu için diyetlerde sıkça tercih edilir. 100 gram pişmiş pırasa, 31 kcal, 0,8 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 porsiyon pişmiş pırasa ise yaklaşık 124 gramdır ve bu da toplamda 38 kcal, 1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ demektir.
Pişmiş Pırasa ile İlgili Bilgiler
Pırasa, A ve C vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olabilir. Farklı tariflerde kullanılabilir. Salatalarda, çorbalarda veya ana yemeklerde yer alabilir. Pırasanın lezzetini artırmak için zeytinyağı veya baharatlar ekleyebilirsin.
| 1 porsiyon (124 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 38 kcal | 31 kcal |
| Protein | 1 g | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 9,4 g | 7,6 g |
| Yağ | 0,2 g | 0,2 g |
Besin değerlerini daha iyi anlamak için, pişmiş pırasayı Nutrola uygulamasında takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Pişmiş pırasa kaç kalori?
Pişmiş pırasa, 1 porsiyon (124 g) için yaklaşık 38 kcal içerir.
Pişmiş pırasa ne kadar protein içerir?
1 porsiyon pişmiş pırasa, 1 g protein içerir.
Pişmiş pırasa diyet için uygun mu?
Pişmiş pırasa, düşük kalorili yapısıyla diyetler için uygun bir sebzedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.