1 porsiyon pişmiş soğan kaç kalori?
1 porsiyon pişmiş soğan yaklaşık 92 kcal içerir. Bu değer, 210 gramlık bir porsiyona karşılık gelir. Pişmiş soğan, lezzetinin yanı sıra düşük kalori içeriği ile de tercih edilen bir sebzedir.
Pişmiş Soğan Besin Değerleri
Pişmiş soğan, 100 gramda 44 kcal, 1,4 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 porsiyon pişmiş soğan ise 92 kcal, 2,9 g protein, 21,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ barındırır. Bu değerler, soğanın pişirilmesiyle değişmez. Pişmiş soğan, yemeklerde ve salatalarda sıkça kullanılır.
| 1 porsiyon (210 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 92 kcal | 44 kcal |
| Protein | 2,9 g | 1,4 g |
| Karbonhidrat | 21,3 g | 10,2 g |
| Yağ | 0,4 g | 0,2 g |
Farklı Pişirme Yöntemleri
Pişmiş soğan, fırında, tavada veya haşlanarak hazırlanabilir. Farklı pişirme yöntemleri, soğanın lezzetini ve dokusunu etkileyebilir. Ancak kalorisi ve besin değerleri genellikle benzer kalır. Eğer diyetine pişmiş soğan eklemeyi düşünüyorsan, bu bilgileri göz önünde bulundurabilirsin.
Besin değerlerini takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Pişmiş soğan kaç kalori?
Pişmiş soğan, 100 gramda 44 kcal içerir.
Fırında pişmiş soğan kaç kalori?
Fırında pişmiş soğan, pişirme yöntemine göre benzer kalori değerlerine sahiptir.
1 pişmiş soğan kaç kalori?
1 pişmiş soğan, yaklaşık 92 kcal içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.