Arpa kaç kalori?
Arpa, 100 gramda 139 kcal enerji içerir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da belirli değerler taşır. Arpa, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Özellikle pişirilmiş arpa, 123 kcal enerji sunar. Bu da arpanın pişirilmesiyle birlikte kalori değerinin düştüğünü gösterir.
Arpa Besin Değerleri
Arpanın 100 gramındaki besin değerleri şöyledir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 139 kcal |
| Protein | 2,2 g |
| Karbonhidrat | 27,2 g |
| bunun şekeri | 0,3 g |
| Lif | 3,7 g |
| Yağ | 2,7 g |
| bunun doymuş yağı | 1,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Arpa | 139 | 2,2 g |
| Pişmiş Arpa | 123 | 2,3 g |
Arpa, diğer tahıllarla karşılaştırıldığında farklı kalori ve besin değerlerine sahiptir. Örneğin, pişmiş arpa ile birlikte diğer tahılların kalori değerleri de göz önünde bulundurulmalıdır. Arpa, lif açısından zengin bir besin kaynağıdır ve sindirim sistemine katkı sağlayabilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Arpa, pirinç ve buğday gibi diğer tahıllarla karşılaştırıldığında, kalori ve besin değerleri açısından farklılıklar gösterir. Bu durum, diyet tercihlerine göre değişebilir. Pişirilmiş arpa, daha az kalori sunarak diyet yapanlar için cazip bir seçenek olabilir.
Arpa ile ilgili daha fazla bilgi almak için Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Arpa kaç kalori?
Arpa, 100 gramda 139 kcal enerji içerir.
Arpa şehriye kaç kalori?
Arpa şehriye ile ilgili kalori değeri, pişirilmiş arpa gibi değişiklik gösterebilir.
Arpa çorbası kaç kalori?
Arpa çorbasının kalori değeri, içeriğine göre değişiklik gösterebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.