Badem ezmesi kaç kalori?
Badem ezmesi, 100 gramda 458 kcal enerji içermektedir. Bu besin, özellikle sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir. Badem ezmesi, atıştırmalık olarak tercih edilebilir veya yemeklerde kullanılabilir.
Badem Ezmesi Besin Değerleri
100 gram badem ezmesinin besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 458 kcal |
| Protein | 9 g |
| Karbonhidrat | 47,8 g |
| bunun şekeri | 36,3 g |
| Lif | 4,8 g |
| Yağ | 27,7 g |
| bunun doymuş yağı | 2,6 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Badem Ezmesi | 458 | 9 g |
| Badem Ezmesi | 458 | 9 g |
| Fıstık Ezmesi | 598 | 22,2 g |
| Kaju Ezmesi | 609 | 12,1 g |
| Badem ezmesi | 641 | 20,7 g |
| Patlıcan Ezmesi | 183 | 4,8 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Badem ezmesi, diğer ezmelere göre daha düşük kalori içermektedir. Örneğin, fıstık ezmesi 598 kcal, kaju ezmesi 609 kcal ve badem ezmesi 641 kcal enerji içermektedir. Patlıcan ezmesi ise 183 kcal ile oldukça düşük bir enerji değerine sahiptir.
Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsan, badem ezmesi iyi bir seçenek olabilir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Daha fazla bilgi almak için Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Badem ezmesi kaç kalori?
Badem ezmesi, 100 gramda 458 kcal enerji içermektedir.
Acı badem ezmesi kaç kalori?
Acı badem ezmesinin kalori değeri, normal badem ezmesine benzer şekilde değişkenlik gösterebilir.
1 badem ezmesi kaç kalori?
1 badem ezmesi porsiyonu, genellikle 100 gram olarak kabul edilmektedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.