Chia tohumu kaç kalori?
Chia tohumu, 100 gramda 486 kcal kalori içerir. Bu besin, yüksek lif ve omega-3 yağ asidi içeriği ile bilinir. Chia tohumları, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir.
Chia Tohumu Besin Değerleri
Chia tohumunun besin değerleri oldukça dikkat çekicidir. 100 gram chia tohumu aşağıdaki gibi besin değerlerine sahiptir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 486 kcal |
| Protein | 16,5 g |
| Karbonhidrat | 42,1 g |
| bunun şekeri | 1,6 g |
| Lif | 34,4 g |
| Yağ | 30,7 g |
| bunun doymuş yağı | 3,3 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Chia tohumu | 486 | 16,5 g |
| Keten Tohumu | 534 | 18,3 g |
| Keten Tohumu | 545 | 18 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Chia tohumunu diğer benzer besinlerle karşılaştırdığımızda, keten tohumunun kalori değeri 534 kcal ve diğer bir çeşit keten tohumunun kalori değeri 545 kcal'dir. Bu durumda chia tohumu, benzer besinlere göre daha düşük kaloriye sahiptir.
Chia tohumu, sağlıklı bir yaşam tarzı için faydalı besinlerden biridir. Ancak, beslenme düzeninle ilgili daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola'yı inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Chia tohumu kaç kalori yakar?
Chia tohumunun kendisi kalori yakmaz, ancak sağlıklı bir diyetin parçası olarak enerji dengesine katkı sağlar.
Yoğurtlu chia tohumu kaç kalori?
Yoğurtlu chia tohumunun kalori değeri, kullanılan yoğurt türüne bağlı olarak değişir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.