Çiğ Antep fıstığı kaç kalori?
Çiğ Antep fıstığı 100 gramda 560 kcal kalori içermektedir. Bu besin, protein, yağ ve karbonhidrat açısından zengin bir kaynaktır. Çiğ Antep fıstığını diyetine eklemek isteyenler için besin değerleri oldukça önemlidir.
Çiğ Antep Fıstığı Besin Değerleri
Çiğ Antep fıstığı, 100 gramda 20,2 gram protein, 27,2 gram karbonhidrat ve 45,3 gram yağ içermektedir. Bu değerler, onu enerji veren bir atıştırmalık haline getirir. Ancak, diğer benzer besinlerle karşılaştırıldığında, kalori açısından nasıl bir yer tuttuğuna da bakmak gerekir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Aşağıda çiğ Antep fıstığı ve benzer besinlerin kalori değerleri bulunmaktadır:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 560 kcal |
| Protein | 20,2 g |
| Karbonhidrat | 27,2 g |
| bunun şekeri | 7,7 g |
| Lif | 10,6 g |
| Yağ | 45,3 g |
| bunun doymuş yağı | 5,9 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çiğ Antep Fıstığı | 560 | 20,2 g |
| Çiğ Yer Fıstığı | 567 | 25,8 g |
| Çiğ Yer Fıstığı | 567 | 25,8 g |
| Antep Fıstığı | 572 | 21,1 g |
| Çam Fıstığı | 673 | 13,7 g |
| Haşlanmış Yer Fıstığı | 318 | 13,5 g |
Bu karşılaştırma, çiğ Antep fıstığının diğer kuruyemişlerle nasıl bir kalori değerine sahip olduğunu gösterir. Eğer çiğ Antep fıstığını diyetine dahil etmek istiyorsan, bu değerleri göz önünde bulundurabilirsin. Ayrıca, Nutrola uygulaması ile besin değerlerini takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Çiğ antep fıstığı kaç kalori?
Çiğ Antep fıstığı 100 gramda 560 kcal kalori içermektedir.
Bir avuç çiğ antep fıstığı kaç kalori?
Bir avuç çiğ Antep fıstığı kalori değeri, avuç büyüklüğüne bağlı olarak değişir.
100 gr çiğ antep fıstığı kaç kalori?
100 gram çiğ Antep fıstığı 560 kcal kalori içermektedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.