Çiğ karışık kuruyemiş kaç kalori?

Çiğ karışık kuruyemiş 100 gramda 616 kcal içerir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından zengindir. İçeriğindeki 17 g protein, 22,9 g karbonhidrat ve 54,6 g yağ ile dengeli bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Benzer Besinlerle Karşılaştırma

Çiğ karışık kuruyemiş, diğer benzer kuruyemişlerle karşılaştırıldığında kalori açısından oldukça benzer değerlere sahiptir. Örneğin, genel olarak kuruyemiş 610 kcal, karışık kuruyemiş 610 kcal, başka bir karışık kuruyemiş 462 kcal ve bir diğer karışık kuruyemiş 454 kcal içermektedir. Bu da çiğ karışık kuruyemişin yüksek kalori içeriği ile benzerleri arasında yer aldığını göstermektedir.

Bir Porsiyon Ne Kadar?

Kaynaktaki porsiyon tanımı 1 su bardağıdır. Bir avuç çiğ karışık kuruyemişin kalori miktarı, porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Genel olarak bir avuç çiğ karışık kuruyemişin kalori miktarı, 100 gramdan daha az olacaktır. Bu nedenle, porsiyon kontrolü yapmak önemlidir.

Sağlıklı bir beslenme için çeşitli besin gruplarını dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. Çiğ karışık kuruyemiş, atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa, mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışmalısınız. Daha fazla bilgi ve sağlıklı beslenme önerileri için Nutrola uygulamasını inceleyebilirsiniz.

Besin değeri	100 g
Enerji	616 kcal
Protein	17 g
Karbonhidrat	22,9 g
bunun şekeri	4,7 g
Lif	7,2 g
Yağ	54,6 g
bunun doymuş yağı	7 g

Benzer besinlerle karşılaştırma

Besin	kcal / 100 g	Protein
Çiğ Karışık Kuruyemiş	616	17 g
Kuruyemiş	610	19,6 g
Karışık Kuruyemiş	610	19,6 g
Karışık Kuruyemiş	462	13,8 g
Karışık Kuruyemiş	454	10,9 g