Çiğ lahana kaç kalori?
Çiğ lahana, 100 gramda 24 kcal enerji içermektedir. Bu besin, düşük kalori içeriği ile sağlıklı bir seçenek olarak tercih edilmektedir. Çiğ lahana, salatalarda sıkça kullanılır ve besin değerleri açısından zengindir.
Besin Değerleri
Çiğ lahana, 100 gramda 1,2 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içermektedir. Bu değerler, onu diyetlerde yer alan hafif bir sebze haline getirir. Çiğ beyaz lahana ile karşılaştırıldığında, kalori değerleri aynıdır. Çiğ lahana 25 kcal olarak da bilinse de, genel olarak 24 kcal olarak kabul edilmektedir.
Benzer Besinler
Çiğ lahana ile benzer besinler arasında çiğ beyaz lahana da bulunmaktadır. Her iki besin de düşük kalori değerine sahiptir. Bu nedenle, diyet yapanlar için iyi bir alternatif oluşturur.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 24 kcal |
| Protein | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 5,4 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 2,3 g |
| Yağ | 0,2 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çiğ Lahana | 24 | 1,2 g |
| Çiğ Beyaz Lahana | 24 | 1,2 g |
| Çiğ Lahana | 25 | 1,3 g |
Çiğ lahana salatası, çeşitli malzemelerle zenginleştirildiğinde kalori değeri artabilir. Ancak, temel olarak çiğ lahana düşük kalori içeren bir sebzedir. Daha fazla bilgi almak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Çiğ lahana kaç kalori?
Çiğ lahana, 100 gramda 24 kcal enerji içermektedir.
Çiğ lahana salatası kaç kalori?
Çiğ lahana salatasının kalori değeri, eklenen malzemelere bağlı olarak değişir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.