Çiğ nohut kaç kalori?
Çiğ nohut, 100 gramda 378 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir seçenek olarak dikkat çeker. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile sağlıklı bir besin kaynağıdır. Çiğ nohut, özellikle vejetaryen ve vegan diyetlerde sıkça tercih edilir.
Çiğ Nohutun Besin Değerleri
Çiğ nohutun 100 gramında yer alan besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 378 kcal |
| Protein | 20,5 g |
| Karbonhidrat | 63 g |
| bunun şekeri | 10,7 g |
| Lif | 12,2 g |
| Yağ | 6 g |
| bunun doymuş yağı | 0,6 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çiğ Nohut | 378 | 20,5 g |
| Nohut | 211 | 8,2 g |
| Konserve Nohut | 88 | 4,9 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Çiğ nohut, diğer nohut çeşitleri ile karşılaştırıldığında yüksek kalori içeriğine sahiptir. Örneğin, normal nohut 211 kalori ve konserve nohut ise 88 kalori içermektedir. Bu nedenle, çiğ nohut, kalori alımını kontrol edenler için dikkatli tüketilmelidir.
Besin değerlerini takip etmek istersen, Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Çiğ nohut kaç kalori?
Çiğ nohut, 100 gramda 378 kalori içermektedir.
100 gr çiğ nohut kaç kalori?
100 gram çiğ nohut 378 kalori olarak hesaplanmaktadır.
1 su bardağı çiğ nohut kaç kalori?
1 su bardağı çiğ nohut, yaklaşık 378 kalori içermektedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.