Çilek kaç kalori?
Çilek, 100 gramda 31 kcal kalori içermektedir. Bu besin, düşük kalori değeri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Çileğin besin değerleri, onu diyet listelerinde sıkça tercih edilen bir meyve haline getirir. Çileğin yanı sıra dondurulmuş çilek de bulunmaktadır ve bu ürün 100 gramda 35 kcal kalori içermektedir.
Çileğin Besin Değerleri
Çileğin 100 gramındaki diğer besin değerleri ise şu şekildedir:
- Protein: 0,6 g
- Karbonhidrat: 7,6 g
- Yağ: 0,2 g
Bu değerler, çileğin sağlıklı bir besin kaynağı olduğunu göstermektedir. Ayrıca, çilek, vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle, çileği diyetine dahil etmek faydalı olabilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Çilek, benzer meyvelerle karşılaştırıldığında düşük kalori içeriği ile öne çıkar. Dondurulmuş çilek, taze çileğe göre biraz daha fazla kalori içerir. Bu durum, dondurulmuş çileğin işlenme sürecinden kaynaklanabilir.
Çilek, tatlı ve ferahlatıcı bir lezzete sahiptir. Salatalarda, tatlılarda veya tek başına atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çilek ile ilgili daha fazla bilgi almak ve diyetini takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 31 kcal |
| Protein | 0,6 g |
| Karbonhidrat | 7,6 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 1,8 g |
| Yağ | 0,2 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çilek | 31 | 0,6 g |
| Çilek | 31 | 0,6 g |
| Dondurulmuş Çilek | 35 | 0,4 g |
Sık sorulan sorular
Çilek kaç kalori?
Çilek, 100 gramda 31 kcal kalori içermektedir.
1 çilek kaç kalori?
Bir çileğin kalori değeri, ortalama olarak çileğin büyüklüğüne bağlıdır.
Dondurulmuş çilek kaç kalori?
Dondurulmuş çilek, 100 gramda 35 kcal kalori içermektedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.