Çok tahıllı ekmek kaç kalori?
Çok tahıllı ekmek, 100 gramda 265 kcal içermektedir. Bu, onu popüler bir ekmek tercihi yapar. Çok tahıllı ekmek, farklı tahılların bir araya gelmesiyle hazırlanır ve besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Özellikle protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile dikkat çeker.
Besin Değerleri
Çok tahıllı ekmeğin 100 gramındaki besin değerleri aşağıdaki gibidir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 265 kcal |
| Protein | 13,4 g |
| Karbonhidrat | 43,3 g |
| bunun şekeri | 6,4 g |
| Lif | 7,4 g |
| Yağ | 4,2 g |
| bunun doymuş yağı | 0,9 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Çok Tahıllı Ekmek | 265 | 13,4 g |
| Çok Tahıllı Ekmek | 265 | 13,4 g |
| Beyaz Ekmek | 266 | 8,9 g |
| Beyaz Ekmek | 267 | 9,4 g |
| Ekmek | 267 | 9,4 g |
| Yulaflı Ekmek | 269 | 8,4 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Çok tahıllı ekmek, diğer ekmek türleriyle karşılaştırıldığında kalori açısından oldukça yakın değerlere sahiptir. Örneğin, beyaz ekmek 266 kcal, yulaflı ekmek ise 269 kcal içermektedir. Bu durum, çok tahıllı ekmeği dengeli bir beslenme için uygun bir seçenek haline getirir.
Besin çeşitliliği sağlamak için farklı ekmek türlerini de deneyebilirsin. Her ekmek türü, farklı besin değerleri sunar. Eğer diyetiyle ilgili detaylı bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Çok tahıllı ekmek kaç kalori?
Çok tahıllı ekmek, 100 gramda 265 kcal içermektedir.
1 dilim çok tahıllı ekmek kaç kalori?
1 dilim çok tahıllı ekmek, 100 gramda 265 kcal içerir.
Uno çok tahıllı ekmek kaç kalori?
Uno çok tahıllı ekmek de 100 gramda 265 kcal içermektedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.