Coleslaw kaç kalori?
Coleslaw, 100 gramda 117 kcal enerji içermektedir. Bu salata, genellikle lahana ve havuç gibi sebzelerin rendelenip mayonez ile karıştırılmasıyla hazırlanır. Besin değerleri açısından zengin bir seçenek olan coleslaw, özellikle yan yemek olarak tercih edilir.
Coleslaw Besin Değerleri
Coleslaw'un 100 gramındaki besin değerleri şöyledir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 117 kcal |
| Protein | 0,9 g |
| Karbonhidrat | 10,5 g |
| bunun şekeri | 7,4 g |
| Lif | 1,9 g |
| Yağ | 8 g |
| bunun doymuş yağı | 1,2 g |
Bu besin değerleri, coleslaw’un içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak coleslaw, düşük protein ve yüksek yağ içeriğiyle dikkat çeker. Bu nedenle, dengeli bir beslenme planında yer alması önerilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Coleslaw, diğer salatalara göre kalori açısından farklılık gösterir. Örneğin, klasik bir yeşil salata genellikle daha düşük kalori içerirken, mayonezli salatalar coleslaw'a benzer şekilde daha yüksek kaloriye sahip olabilir. Bu nedenle, salata seçerken kalori ve besin değerlerini göz önünde bulundurmak önemlidir.
Coleslaw'u sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketmek istiyorsan, yanında hafif bir protein kaynağı ile kombinlemeyi düşünebilirsin. Böylece daha dengeli bir öğün oluşturabilirsin. Daha fazla bilgi ve sağlıklı tarifler için Nutrola'ya göz atabilirsin.
Sık sorulan sorular
Coleslaw salata kaç kalori?
Coleslaw salata, 100 gramda 117 kcal enerji içermektedir.
Popeyes coleslaw kaç kalori?
Popeyes coleslaw'un kalori değeri, restoranın tarifine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.