Domatesli omlet kaç kalori?
Domatesli omlet, 100 gramda 165 kcal içermektedir. Bu besin, protein ve yağ açısından zengindir. Özellikle kahvaltılarda tercih edilen bir seçenektir. Yumurtanın besleyici özellikleriyle birleşen domates, lezzetli bir tat sunar.
Besin Değerleri
Domatesli omletin besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 165 kcal |
| Protein | 10,3 g |
| Karbonhidrat | 1,5 g |
| bunun şekeri | 0,6 g |
| Lif | 0,2 g |
| Yağ | 13,2 g |
| bunun doymuş yağı | 3,9 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Domatesli omlet | 165 | 10,3 g |
| Sebzeli Omlet | 167 | 10,6 g |
| Sebzeli Omlet | 167 | 10,6 g |
| Peynirli Omlet | 171 | 13,4 g |
| Sebzeli Omlet | 129 | 11,2 g |
| Peynirli Omlet | 203 | 12,7 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Domatesli omlet, benzer omlet türleriyle karşılaştırıldığında kalori açısından oldukça dengeli bir seçenektir. Örneğin, sebzeli omlet 167 kcal, peynirli omlet ise 171 kcal içermektedir. Bu durumda domatesli omlet, hem lezzetli hem de besleyici bir tercih olarak öne çıkmaktadır.
Sonuç olarak, domatesli omlet hem kahvaltılar hem de atıştırmalıklar için uygun bir alternatiftir. Eğer daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Domatesli omlet kaç kalori?
Domatesli omlet, 100 gramda 165 kcal içermektedir.
2 yumurtalı domatesli omlet kaç kalori?
İki yumurtalı domatesli omletin kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.