Dondurulmuş böğürtlen kaç kalori?
Dondurulmuş böğürtlen, 100 gramda 64 kcal içerir. Bu besin, tatlı bir lezzete sahip olmasının yanı sıra, düşük kalori değeri ile de dikkat çeker. Dondurulmuş böğürtlenin besin değerleri, diğer meyvelerle karşılaştırıldığında oldukça makuldür.
Dondurulmuş Böğürtlenin Besin Değerleri
Dondurulmuş böğürtlenin 100 gramlık porsiyonu, 1,2 gram protein, 15,7 gram karbonhidrat ve 0,4 gram yağ içerir. Bu değerler, dondurulmuş böğürtlenin sağlıklı bir atıştırmalık olmasını sağlar.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Benzer bir meyve olan taze böğürtlen, 100 gramda 43 kcal içerir. Dondurulmuş böğürtlen, taze olanına göre daha yüksek bir kalori değerine sahiptir. Ancak, dondurulmuş meyveler genellikle yıl boyunca bulunabilir. Bu nedenle, dondurulmuş böğürtlen, özellikle kış aylarında tercih edilebilir.
Dondurulmuş böğürtlenin kullanımı oldukça çeşitlidir. Smoothie, yoğurt veya tatlılarda kullanılabilir. Ayrıca, dondurulmuş böğürtlenleri doğrudan atıştırmalık olarak da tüketebilirsin. Dondurulmuş meyve kullanımı, beslenme alışkanlıklarını zenginleştirebilir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 64 kcal |
| Protein | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 15,7 g |
| bunun şekeri | 10,7 g |
| Lif | 5 g |
| Yağ | 0,4 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Dondurulmuş Böğürtlen | 64 | 1,2 g |
| Böğürtlen | 43 | 1,4 g |
Besin değerlerini ve kalorileri daha iyi anlamak için, dondurulmuş böğürtlenleri Nutrola ile takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Dondurulmuş böğürtlen sağlıklı mı?
Dondurulmuş böğürtlen, besin değerleri açısından zengin bir meyvedir.
Dondurulmuş böğürtlen nasıl kullanılır?
Dondurulmuş böğürtlen, smoothie veya yoğurt gibi birçok tarifte kullanılabilir.
Dondurulmuş böğürtlen taze böğürtlenle aynı mı?
Dondurulmuş böğürtlen, taze böğürtlenle benzer besin değerlerine sahiptir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.