Fındık kaç kalori?
Fındık, 100 gramda 628 kcal kaloriye sahiptir. Bu, onu enerji açısından zengin bir atıştırmalık yapar. Fındık, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Çiğ fındık, birçok kişi tarafından tercih edilir ve genellikle sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır.
Fındık Besin Değerleri
Fındığın besin değerleri oldukça dikkat çekicidir. 100 gram fındıkta 15 g protein, 16,7 g karbonhidrat ve 60,8 g yağ bulunmaktadır. Bu değerler, fındığın sağlıklı yağlar ve protein kaynakları açısından zengin olduğunu gösterir.
Fındık ve Benzer Besinler
Fındığın kalori ve besin değerleri, birçok benzer besinle karşılaştırıldığında oldukça yüksek görünmektedir. Örneğin, fındık ile aynı kaloriye sahip başka bir fındık çeşidi daha bulunmaktadır. Fındık, bu özellikleriyle sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkar.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 628 kcal |
| Protein | 15 g |
| Karbonhidrat | 16,7 g |
| bunun şekeri | 4,3 g |
| Lif | 9,7 g |
| Yağ | 60,8 g |
| bunun doymuş yağı | 4,5 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Fındık | 628 | 15 g |
| Fındık | 628 | 14,9 g |
| Fındık | 628 | 15 g |
Fındık, çiğ olarak tüketilebileceği gibi, çeşitli tariflerde de kullanılabilir. Fındık alırken, taze ve kaliteli ürünler tercih etmek önemlidir. Ayrıca, fındık tüketimi ile ilgili daha fazla bilgi almak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Fındık kaç kalori çiğ?
Çiğ fındık, 100 gramda 628 kcal kaloriye sahiptir.
Fındık kaç kalori adet?
Fındık, 100 gramda 628 kcal kalori içerir. Adet sayısı, fındığın boyutuna bağlı olarak değişir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.