Füme somon kaç kalori?
Füme somon 100 gramda 117 kcal içerir. Bu besin, protein açısından zengindir ve karbonhidrat içermez. 100 gramlık porsiyonda 18,3 gram protein ve 4,3 gram yağ bulunur. Özellikle diyet yapanlar için tercih edilen bir seçenek olabilir.
Füme Somon ve Benzer Besinler
Füme somonu diğer somon çeşitleriyle karşılaştırdığımızda, çiğ somon 188 kcal, ızgara somon 259 kcal ve kızarmış somon ise 307 kcal içerir. Bu durumda, füme somon daha düşük kaloriye sahip bir alternatif sunar. Farklı pişirme yöntemleri ve hazırlama şekilleri, kalori değerlerini etkileyebilir.
Füme Somonun Besin Değerleri
Füme somonun besin değerleri, onu sağlıklı bir protein kaynağı yapar. 100 gramda 18,3 gram protein bulunması, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir katkı sağlar. Ayrıca, 4,3 gram yağ içermesi, sağlıklı yağ asitleri açısından zengin bir besin olduğunu gösterir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 117 kcal |
| Protein | 18,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 4,3 g |
| bunun doymuş yağı | 0,9 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Füme Somon | 117 | 18,3 g |
| Çiğ Somon | 188 | 20,4 g |
| Izgara Somon | 259 | 25,9 g |
| Kızarmış Somon | 307 | 17,5 g |
Bu besinleri diyetine eklemek isteyenler için Nutrola uygulaması, besin takibi yapmanıza yardımcı olabilir.
Sık sorulan sorular
Füme somonun besin değerleri nelerdir?
Füme somon 100 gramda 117 kcal, 18,3 gram protein ve 4,3 gram yağ içerir.
Füme somon sağlıklı mı?
Füme somon, yüksek protein içeriği ve düşük kalorisi ile sağlıklı bir besin seçeneğidir.
Füme somonun diğer somon çeşitleriyle farkı nedir?
Füme somon, diğer somon çeşitlerine göre daha düşük kaloriye sahip bir alternatiftir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.