Glutensiz ekmek kaç kalori?

Glutensiz ekmek 100 gramda 239 kcal içerir. Bu, birçok ekmek çeşidiyle karşılaştırıldığında dikkat çekicidir. Glutensiz diyet uygulayanlar için tercih edilen bir seçenek olan glutensiz ekmek, farklı besin değerleriyle dikkat çeker.

Glutensiz Ekmek ve Besin Değerleri

Glutensiz ekmek, 100 gramda 3,3 g protein, 50,5 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir. Bu değerler, diyetine dikkat edenler için önemli bir bilgi sunar. Ayrıca, glutensiz ekmek, beyaz ekmekle benzer kalori değerine sahiptir.

Benzer Ekmek Çeşitleri

Glutensiz ekmek, diğer ekmek çeşitleriyle karşılaştırıldığında şu şekilde bir kalori dağılımına sahiptir:

Besin değeri	100 g
Enerji	239 kcal
Protein	3,3 g
Karbonhidrat	50,5 g
bunun şekeri	6,9 g
Lif	5,1 g
Yağ	2,7 g
bunun doymuş yağı	0,2 g

Benzer besinlerle karşılaştırma

Besin	kcal / 100 g	Protein
Glutensiz Ekmek	239	3,3 g
Beyaz Ekmek	238	10,7 g
Glutensiz Ekmek	248	4,3 g
Siyah Ekmek	250	8,7 g
Çok Tahıllı Ekmek	265	13,4 g
Çok Tahıllı Ekmek	265	13,4 g

Bu tablo, glutensiz ekmeğin kalori ve besin değerlerini anlamana yardımcı olur. Eğer glutensiz ekmek tüketiyorsan, bu değerleri göz önünde bulundurmalısın. Ayrıca, Nutrola ile beslenme takibini kolaylaştırabilirsin.