Hurma kaç kalori?
Hurma, 100 gramda 282 kcal enerji içerir. Besin değerleri arasında 2,5 g protein, 75 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur. Bu nedenle, hurma tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak, diğer kuru meyvelerle karşılaştırıldığında kalori miktarı farklılık gösterir.
Hurma ve Benzer Besinler
Hurmadan farklı olarak, kuru Trabzon hurması 374 kcal, yaş Trabzon hurması ise 127 kcal ve taze Trabzon hurması 70 kcal enerji içerir. Bu değerler, hurmanın kalori açısından daha dengeli bir seçenek olduğunu gösterir.
Hurma Tüketimi
Hurma, tatlı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif olabilir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle diyet yapıyorsanız, hurma tüketimini sınırlı tutmalısın. Daha fazla bilgi için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 282 kcal |
| Protein | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 75 g |
| bunun şekeri | 63,4 g |
| Lif | 8 g |
| Yağ | 0,4 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hurma | 282 | 2,5 g |
| Kuru Trabzon Hurması | 374 | 1,5 g |
| Trabzon Hurması | 127 | 0,8 g |
| Trabzon Hurması | 70 | 0,6 g |
Sık sorulan sorular
Hurma kaç kalori?
Hurma, 100 gramda 282 kcal enerji içerir.
Hurma kaç kalori 1 adet?
Hurma, genellikle bir adet olarak tüketildiğinde kalori miktarı porsiyona bağlıdır.
Hurma kaç kalori yaş?
Yaş hurma, 100 gramda 282 kcal enerji içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.