Izgara mezgit kaç kalori?
Izgara mezgit, 100 gramda 108 kcal içerir. Besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. 20,7 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 2,8 gram yağ ile dengeli bir öğün oluşturur. Balık yemekleri arasında tercih edilen mezgit, sağlıklı bir protein kaynağıdır.
Izgara Mezgit ile Benzer Besinler
Izgara mezgit, diğer balık türleriyle karşılaştırıldığında kalori açısından oldukça düşük bir seçenektir. Örneğin, benzer bir pişirme yöntemi olan ızgara mezgit, 134 kcal içerirken, kızarmış mezgit 217 kcal kalorisi ile daha yüksek bir değere sahiptir. Bu nedenle, diyet yapanlar için ızgara mezgit iyi bir tercihtir.
Besin Değerleri
Besin değerleri açısından ızgara mezgit, protein açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. Düşük yağ içeriği ve karbonhidrat içermemesi, onu sağlıklı bir seçenek haline getirir. Ayrıca, balık tüketimi, dengeli bir beslenme için önemlidir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 108 kcal |
| Protein | 20,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 2,8 g |
| bunun doymuş yağı | 0,7 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Izgara Mezgit | 108 | 20,7 g |
| Izgara Mezgit | 134 | 23,2 g |
| Kızarmış Mezgit | 217 | 14,3 g |
Izgara mezgit hakkında daha fazla bilgi almak için Nutrola'yı ziyaret edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Izgara mezgitin besin değerleri nelerdir?
Izgara mezgit, 100 gramda 108 kcal, 20,7 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 2,8 gram yağ içerir.
Izgara mezgit sağlıklı mı?
Izgara mezgit, düşük kalori ve yüksek protein içeriği ile sağlıklı bir besin seçeneğidir.
Izgara mezgit kaç kalori?
Izgara mezgit, 100 gramda 108 kcal kalori içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.