Karabuğday kaç kalori?
Karabuğday, 100 gramda 343 kcal kalori içermektedir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Karabuğdayın besin değerleri, onu sağlıklı bir alternatif haline getirir.
Karabuğdayın Besin Değerleri
Karabuğday, 100 gramda 13,3 g protein, 71,5 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulundurur. Bu değerler, karabuğdayı dengeli bir beslenme için uygun bir seçenek yapar. Ayrıca, benzer besinlerle karşılaştırıldığında, karabuğdayın kalori değeri oldukça dikkat çekicidir.
Karabuğday ve Benzer Besinler
Karabuğday, 118 kcal olan diğer bazı tahıllarla kıyaslandığında daha yüksek bir kalori değerine sahiptir. Bu durum, karabuğdayın besin yoğunluğunu ve sağladığı enerjiyi gösterir. Aşağıda karabuğdayın besin değerleri ile benzer besinlerin değerlerini karşılaştıran bir tablo bulunmaktadır.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 343 kcal |
| Protein | 13,3 g |
| Karbonhidrat | 71,5 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Yağ | 3,4 g |
| bunun doymuş yağı | 0,7 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Karabuğday | 343 | 13,3 g |
| Karabuğday | 118 | 3,2 g |
Karabuğday tüketimi ile ilgili daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Karabuğday kaç kalori?
Karabuğday, 100 gramda 343 kcal kalori içermektedir.
Karabuğday patlağı kaç kalori?
Karabuğday patlağı, genellikle 118 kcal civarında bir kalori değerine sahiptir.
Karabuğday ekmeği kaç kalori?
Karabuğday ekmeği, içerdiği malzemelere göre değişiklik göstermekle birlikte, ortalama olarak benzer kalori değerlerine sahiptir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.