Kızarmış somon kaç kalori?
Kızarmış somon, 100 gramda 307 kcal enerji içerir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir. Özellikle balık tüketimi, dengeli bir beslenme için önemlidir.
Kızarmış Somonun Besin Değerleri
Kızarmış somon, 100 gramda 17,5 g protein, 11,7 g karbonhidrat ve 20,7 g yağ bulundurur. Bu değerler, somonun besleyici özelliklerini ortaya koyar. Ayrıca, kızarmış somon, diğer somon türleriyle karşılaştırıldığında kalorisi bakımından yüksektir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Diğer somon türlerinin kalori değerleri ise şöyledir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 307 kcal |
| Protein | 17,5 g |
| Karbonhidrat | 11,7 g |
| bunun şekeri | 0,2 g |
| Lif | 0,5 g |
| Yağ | 20,7 g |
| bunun doymuş yağı | 3,6 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kızarmış Somon | 307 | 17,5 g |
| Izgara Somon | 259 | 25,9 g |
| Çiğ Somon | 188 | 20,4 g |
| Füme Somon | 117 | 18,3 g |
Bu karşılaştırma, kızarmış somonun besin değerlerini anlamana yardımcı olur. Eğer beslenme takibi yapmak istiyorsan, Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Kızarmış somonun kalorisi nedir?
Kızarmış somon, 100 gramda 307 kcal enerji içerir.
Izgara somon kaç kalori?
Izgara somon, 100 gramda 259 kcal enerji içerir.
Somonun besin değerleri nelerdir?
Somon, yüksek protein ve sağlıklı yağ içeren bir besindir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.