Kızarmış yumurta kaç kalori?
Kızarmış yumurta, 100 gramda 185 kcal içerir. Besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. Yumurtanın protein, yağ ve karbonhidrat oranları, onu farklı diyetler için uygun hale getirir.
Kızarmış Yumurta ve Besin Değerleri
Kızarmış yumurta, 100 gramda 11,6 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulundurur. Bu değerler, onu besleyici bir gıda haline getirir. Ancak, kızarmış yumurtanın kalori miktarı, pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Kızarmış yumurta, diğer yumurta çeşitleriyle karşılaştırıldığında kalori açısından farklılıklar gösterir. İşte bazı benzer besinlerin kalori değerleri:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 185 kcal |
| Protein | 11,6 g |
| Karbonhidrat | 0,9 g |
| bunun şekeri | 0,2 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 15 g |
| bunun doymuş yağı | 4,5 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kızarmış Yumurta | 185 | 11,6 g |
| Kızarmış Yumurta | 188 | 11,7 g |
| Kızarmış Yumurta | 192 | 11,6 g |
| Kızarmış Yumurta | 196 | 13,6 g |
| Haşlanmış Yumurta | 155 | 12,6 g |
| Kızarmış Yumurta | 149 | 12,2 g |
Yumurta pişirme yöntemleri arasında seçim yaparken, kalori ve besin değerlerini göz önünde bulundurmak önemlidir. Bu, diyetine dikkat edenler için faydalı olabilir. Ayrıca, Nutrola uygulaması ile besin değerlerini takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Kızarmış yumurta kaç kalori?
Kızarmış yumurta, 100 gramda 185 kcal içerir.
1 kızarmış yumurta kaç kalori?
Bir kızarmış yumurta, yaklaşık olarak 185 kcal civarındadır.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.