Kuru mango kaç kalori?
Kuru mango, 100 gramda 319 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek enerji içeriği ile dikkat çeker. Kuru meyveler arasında popüler olan kuru mango, özellikle tatlı bir atıştırmalık arayanlar için tercih edilmektedir.
Kuru Mango Besin Değerleri
Kuru mango, sadece kalori değil, aynı zamanda besin değerleri açısından da zengindir. 100 gram kuru mango, 2,5 gram protein, 78,6 gram karbonhidrat ve 1,2 gram yağ içerir. Bu değerler, kuru mango tüketiminin dengeli bir diyet içinde nasıl yer alabileceğine dair bilgi verir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Kuru mango ile taze mango arasında önemli bir kalori farkı bulunmaktadır. Taze mango, 100 gramda yaklaşık 60 kalori içerirken, kuru mango bu miktarın oldukça üzerindedir. Bu nedenle, kuru mango tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 319 kcal |
| Protein | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 78,6 g |
| bunun şekeri | 66,3 g |
| Lif | 2,4 g |
| Yağ | 1,2 g |
| bunun doymuş yağı | 0,3 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kuru Mango | 319 | 2,5 g |
| Mango | 60 | 0,8 g |
Kuru mango, tatlı ve yoğun bir lezzete sahiptir. Farklı tariflerde kullanılabilir veya tek başına atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Kuru meyveler genellikle yoğun besin değerleri sunar, bu yüzden dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
Beslenme alışkanlıklarını daha iyi yönetmek için Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Kuru mango kaç kalori?
Kuru mango, 100 gramda 319 kalori içermektedir.
1 dilim kuru mango kaç kalori?
Bir dilim kuru mango için kalori miktarı, dilimin büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir.
Kuru mango sağlıklı mı?
Kuru mango, besin değerleri açısından zengin bir besindir. Ancak dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.