Kuru Üzümlü Pirinç yerine kremalı Tatlı Mısır (konserve, tuzsuz)

Kuru üzümlü pirinç yerine kremalı tatlı mısır tercih edildiğinde kalori farkı belirgin şekilde azalıyor. Kuru üzümlü pirinç, 100 gramda 162 kcal içerirken, kremalı tatlı mısır (konserve, tuzsuz) sadece 72 kcal içeriyor. Bu durumda, 100 gramda 90 kcal'lik bir fark ortaya çıkıyor. Yani, kremalı tatlı mısır daha düşük kalori seçeneği sunuyor.

Kuru Üzümlü Pirinç ve Kremalı Tatlı Mısır Karşılaştırması

Kuru üzümlü pirinç, 100 gramda 2,7 g protein, 32,1 g karbonhidrat, 2,6 g yağ ve 0,8 g lif barındırıyor. Kremalı tatlı mısır ise 1,7 g protein, 18,1 g karbonhidrat, 0,4 g yağ ve 1,2 g lif içeriyor. Bu değerler, hangi seçeneğin daha besleyici olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.

Besin Değerleri

İki besin arasındaki farklar, diyet tercihlerinizde önemli bir rol oynayabilir. Eğer kalori alımınızı azaltmak istiyorsanız, kremalı tatlı mısır daha iyi bir alternatif olabilir.

	Kuru Üzümlü Pirinç	Kremalı Tatlı Mısır (konserve, tuzsuz)
Enerji	162 kcal	72 kcal
Protein	2,7 g	1,7 g
Karbonhidrat	32,1 g	18,1 g
Yağ	2,6 g	0,4 g

100 gram başına fark: 90 kcal.

Besin değerleri ve kalori farkı hakkında daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.