Kurutulmuş ananas kaç kalori?

Kurutulmuş ananas 100 gramda 347 kcal kalori içermektedir. Bu besin, yoğun bir enerji kaynağıdır. Eğer tatlı bir atıştırmalık arıyorsan, kurutulmuş ananas iyi bir seçenek olabilir.

Kurutulmuş Ananasın Besin Değerleri

Kurutulmuş ananasın besin değerleri oldukça dikkat çekicidir. 100 gramında 1,2 g protein, 84,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur. Bu değerler, kurutulmuş ananasın enerji açısından zengin olduğunu gösterir.

Benzer Besinlerle Karşılaştırma

Kurutulmuş ananas, taze ananas ve konserve ananas ile karşılaştırıldığında, kalori açısından daha yüksektir. Taze ananas 100 gramda 60 kcal, konserve ananas ise 55 kcal kalori içerir. Bu nedenle, kurutulmuş ananası tüketirken miktarına dikkat etmekte fayda var.

Besin değeri	100 g
Enerji	347 kcal
Protein	1,2 g
Karbonhidrat	84,1 g
bunun şekeri	77,1 g
Lif	2,4 g
Yağ	0,7 g
bunun doymuş yağı	0 g

Benzer besinlerle karşılaştırma

Besin	kcal / 100 g	Protein
Kurutulmuş Ananas	347	1,2 g
Ananas	60	0,5 g
Konserve Ananas	55	0,4 g

Besinlerin kalori değerleri karşılaştırıldığında, kurutulmuş ananasın yoğun bir enerji kaynağı olduğu açıkça görülmektedir. Eğer diyetine dikkat ediyorsan, bu besini tüketirken porsiyon kontrolü yapmalısın.

Unutma, sağlıklı bir beslenme planı için dengeli bir yaklaşım benimsemek önemlidir. Beslenme ile ilgili daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.