Midye kaç kalori?
Midye, 100 gramda 109 kcal içerir ve besin değerleri açısından zengindir. Bu lezzetli deniz ürünü, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir yapıya sahiptir. Midye, özellikle deniz ürünleri sevenler için tercih edilen bir besindir.
Midyenin Besin Değerleri
Midye, 100 gramda 15,1 gram protein, 4,7 gram karbonhidrat ve 2,8 gram yağ içerir. Bu değerler, midyenin besleyici bir seçenek olduğunu gösterir. Aynı zamanda, midye dolma gibi farklı tariflerde de kullanılır. Midye dolmanın kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Midye, diğer deniz ürünleriyle karşılaştırıldığında, kalori ve besin değerleri açısından dengeli bir seçenek sunar. Örneğin, karides ve istiridye gibi deniz ürünleri de benzer şekilde protein açısından zengindir. Ancak, midyenin kalori değeri, bu ürünlere göre farklılık gösterebilir. Özellikle diyet yapanlar için midye, sağlıklı bir alternatif olabilir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 109 kcal |
| Protein | 15,1 g |
| Karbonhidrat | 4,7 g |
| bunun şekeri | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 2,8 g |
| bunun doymuş yağı | 0,5 g |
Midye ile ilgili daha fazla bilgi almak ve beslenme planınızı oluşturmak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Midye kaç kalori?
Midye, 100 gramda 109 kcal içerir.
1 midye kaç kalori?
1 midyenin kalori değeri, ortalama olarak 109 kcal'dir.
Midye dolma kaç kalori?
Midye dolmanın kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.