Nar kaç kalori?
Nar, 100 gramda 83 kcal kalori içermektedir. Bu özellik, narın sağlıklı bir atıştırmalık olmasını sağlar. Ayrıca, 1,7 g protein, 18,7 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir. Nar, tatlı ve ekşi tadıyla birçok kişi tarafından sevilerek tüketilir.
Nar Besin Değerleri
Nar, vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. 100 gram narın besin değerleri aşağıdaki gibidir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 83 kcal |
| Protein | 1,7 g |
| Karbonhidrat | 18,7 g |
| bunun şekeri | 13,7 g |
| Lif | 4 g |
| Yağ | 1,2 g |
| bunun doymuş yağı | 0,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Nar | 83 | 1,7 g |
| Nar | 83 | 1,7 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Nar, benzer meyvelerle karşılaştırıldığında kalori açısından oldukça dengelidir. Diğer meyvelerle kıyaslandığında, narın kalori miktarı genellikle ortalama seviyededir. Örneğin, birçok meyve 100 gramda 60-100 kcal arasında kalori içermektedir. Ancak narın kendine özgü tat ve besin değerleri onu farklı kılar.
Bir nar genellikle 0,5 adet olarak kabul edilen bir porsiyondur. Bu nedenle, bir narın toplam kalori miktarı, porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Nar ekşisi de popüler bir üründür ve onun kalori miktarı da merak edilmektedir. Nar ekşisi, narın yoğunlaştırılmış formu olduğu için kalori değeri narın kendisinden farklı olabilir.
Bu konuda daha fazla bilgi almak ve sağlıklı beslenme planları oluşturmak için Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Nar kaç kalori?
Nar, 100 gramda 83 kcal kalori içermektedir.
1 nar kaç kalori?
Bir nar, genellikle 0,5 adet olarak kabul edilen bir porsiyondur.
Nar ekşisi kaç kalori?
Nar ekşisinin kalori miktarı, narın kendisinden farklı olabilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.