Peynirli omlet kaç kalori?
Peynirli omlet, 100 gramda 203 kcal enerji içerir. Bu besin, protein ve yağ açısından zengindir. Peynirli omlet, kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerinden biridir ve çeşitli malzemelerle zenginleştirilebilir.
Peynirli Omletin Besin Değerleri
Peynirli omletin 100 gramındaki besin değerleri şöyledir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 203 kcal |
| Protein | 12,7 g |
| Karbonhidrat | 1,4 g |
| bunun şekeri | 0,5 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 16,3 g |
| bunun doymuş yağı | 7,2 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Peynirli Omlet | 203 | 12,7 g |
| Peynirli Omlet | 212 | 12,6 g |
| Peynirli Omlet | 171 | 13,4 g |
| Sebzeli Omlet | 167 | 10,6 g |
| Sebzeli Omlet | 167 | 10,6 g |
| Domatesli omlet | 165 | 10,3 g |
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Peynirli omlet, diğer omlet türleriyle karşılaştırıldığında farklı kalori değerlerine sahiptir. Örneğin, peynirli omlet 212 kcal, diğer bir çeşidi 171 kcal, sebzeli omlet 167 kcal ve domatesli omlet 165 kcal enerji içermektedir. Bu bilgiler, omletlerin besin değerleri arasında seçim yaparken yardımcı olabilir.
Yemek planınızı oluştururken, farklı tarifleri ve besin değerlerini göz önünde bulundurmalısın. Daha fazla bilgi ve sağlıklı tarifler için Nutrola uygulamasını inceleyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Peynirli omlet kaç kalori?
Peynirli omlet, 100 gramda 203 kcal enerji içerir.
Lor peynirli omlet kaç kalori?
Lor peynirli omletin kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişebilir.
Beyaz peynirli omlet kaç kalori?
Beyaz peynirli omletin kalori değeri, tarifteki beyaz peynir miktarına göre farklılık gösterebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.