Peynirli rulo kaç kalori?
Peynirli rulo, 100 gramda 315 kcal kalori içermektedir. Bu besin, özellikle atıştırmalık olarak tercih edilen lezzetli bir seçenektir. İçerisinde bulunan peynir, protein kaynağıdır. Ancak, rulo şeklinde sunulması, karbonhidrat miktarını artırmaktadır.
Peynirli Rulo Besin Değerleri
Peynirli rulo, 100 gramda 11,5 g protein, 49,6 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içermektedir. Bu değerler, rulo şeklinde hazırlanmış bir sandviç ekmeği için geçerlidir. Besin değerlerini daha iyi anlamak için benzer besinlerle karşılaştırmak faydalı olabilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Benzer atıştırmalıklar arasında peynirli rulo, kalorisi ile dikkat çekmektedir. Örneğin, klasik bir börek türü olan peynirli börek, genellikle daha fazla yağ ve kalori içermektedir. Bu nedenle, peynirli rulo, daha hafif bir alternatif olarak tercih edilebilir.
Besin değerleri ve kalori hesaplamaları için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 315 kcal |
| Protein | 11,5 g |
| Karbonhidrat | 49,6 g |
| bunun şekeri | 5,3 g |
| Lif | 1,9 g |
| Yağ | 7,9 g |
| bunun doymuş yağı | 2,3 g |
Sık sorulan sorular
Peynirli rulo börek kaç kalori?
Peynirli rulo börek, genellikle daha fazla kalori içermektedir.
1 adet peynirli rulo börek kaç kalori?
1 adet peynirli rulo börek, porsiyon boyutuna göre değişiklik gösterir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.