Pişmiş patlıcan kaç kalori?
Pişmiş patlıcan, 100 gramda 33 kcal içermektedir. Bu, diyetinde patlıcan tüketmek isteyenler için önemli bir bilgidir. Patlıcan, çeşitli yemeklerde kullanılan lezzetli bir sebzedir. Pişirme yöntemi, besin değerlerini etkileyebilir. Bu yazıda, pişmiş patlıcanın kalori ve besin değerlerini, benzer besinlerle karşılaştırmalı olarak inceleyeceğiz.
Pişmiş Patlıcanın Besin Değerleri
Pişmiş patlıcan, 100 gramda 0,8 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içermektedir. Bu değerler, patlıcanın sağlıklı bir sebze olduğunu gösterir. Farklı pişirme yöntemleri, patlıcanın kalori değerini değiştirebilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Aşağıda, pişmiş patlıcanın kalori değerini benzer besinlerle karşılaştırabilirsiniz:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 33 kcal |
| Protein | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 8,1 g |
| bunun şekeri | 3,2 g |
| Lif | 2,5 g |
| Yağ | 0,2 g |
| bunun doymuş yağı | 0 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Pişmiş Patlıcan | 33 | 0,8 g |
| Haşlanmış Patlıcan | 35 | 0,8 g |
| Pişmiş Patlıcan | 27 | 1,1 g |
| Çiğ Patlıcan | 25 | 1 g |
| Kızarmış Patlıcan | 218 | 3,7 g |
Bu tablo, pişmiş patlıcanın kalorisiyle diğer patlıcan çeşitlerini karşılaştırmanıza yardımcı olacaktır. Özellikle kızarmış patlıcanın kalori değeri oldukça yüksektir. Bu nedenle, diyet yapanların pişirme yöntemine dikkat etmesi önemlidir.
Diyetinize yeni tarifler eklemek istersen, Nutrola uygulamasını deneyebilirsin. Sağlıklı beslenme konusunda sana rehberlik edebilir.
Sık sorulan sorular
Pişmiş patlıcan kaç kalori?
Pişmiş patlıcan, 100 gramda 33 kcal içermektedir.
Fırında pişmiş patlıcan kaç kalori?
Fırında pişmiş patlıcanın kalori değeri, pişirme yöntemine göre değişebilir.
1 adet pişmiş patlıcan kaç kalori?
1 adet pişmiş patlıcanın kalori değeri, boyutuna bağlı olarak değişir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.