Sade mısır gevreği kaç kalori?
Sade mısır gevreği 100 gramda 370 kcal içerir. Bu besin, genellikle kahvaltılarda tercih edilen hafif bir seçenektir. Yüksek karbonhidrat içeriği ile enerji sağlar. Ancak, mısır gevreği tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Besin Değerleri
Sade mısır gevreği, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir içeriğe sahiptir. 100 gramda 9,4 g protein, 73,7 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ bulunur. Bu değerler, spor yapanlar veya aktif bir yaşam sürenler için faydalı olabilir.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Sade mısır gevreği, diğer gevreklerle karşılaştırıldığında kalori açısından oldukça rekabetçidir. Örneğin, mısır gevreği 365 kcal, buğday gevreği ise 359 kcal içerir. Mısır gevreği ise 384 kcal ile daha yüksek bir kalori değerine sahiptir.
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 370 kcal |
| Protein | 9,4 g |
| Karbonhidrat | 73,7 g |
| bunun şekeri | 7,2 g |
| Lif | 7 g |
| Yağ | 3,9 g |
| bunun doymuş yağı | 0,6 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sade Mısır Gevreği | 370 | 9,4 g |
| Mısır Gevreği | 365 | 6,4 g |
| Buğday Gevreği | 359 | 10,1 g |
| Mısır Gevreği | 384 | 5,9 g |
Bu karşılaştırmalar, sade mısır gevreğinin beslenme planında nasıl bir yer edinebileceğini anlamana yardımcı olabilir. Eğer sade mısır gevreğini tercih ediyorsan, bu bilgileri göz önünde bulundurabilirsin. Ayrıca, Nutrola uygulaması ile beslenme alışkanlıklarını takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Sade mısır gevreği kaç kalori?
Sade mısır gevreği 100 gramda 370 kcal içerir.
Bir kase sade mısır gevreği kaç kalori?
Bir kase sade mısır gevreği genellikle 100 gramdan oluşur ve 370 kcal içerir.
Sade mısır gevreği besin değerleri nelerdir?
Sade mısır gevreği 100 gramda 9,4 g protein, 73,7 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.