Siyah ekmek kaç kalori?
Siyah ekmek, 100 gramda 250 kcal enerji içermektedir. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da belirli değerler taşır. Siyah ekmek, özellikle lif içeriğiyle dikkat çeker ve birçok kişi tarafından tercih edilir.
Siyah Ekmek Besin Değerleri
Siyah ekmek, 100 gramda 8,7 g protein, 47,5 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulundurur. Bu değerler, beslenme açısından önemli bir yere sahiptir. Siyah ekmek, diğer ekmek türleriyle karşılaştırıldığında, dengeli bir besin profili sunar.
Benzer Besinlerle Karşılaştırma
Benzer besinlerin kalori değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 250 kcal |
| Protein | 8,7 g |
| Karbonhidrat | 47,5 g |
| bunun şekeri | 0,5 g |
| Lif | 6,5 g |
| Yağ | 3,1 g |
| bunun doymuş yağı | 0,4 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Siyah Ekmek | 250 | 8,7 g |
| Glutensiz Ekmek | 248 | 4,3 g |
| Glutensiz Ekmek | 239 | 3,3 g |
| Beyaz Ekmek | 238 | 10,7 g |
| Çok Tahıllı Ekmek | 265 | 13,4 g |
| Çok Tahıllı Ekmek | 265 | 13,4 g |
Görüldüğü gibi, glutensiz ekmek ve beyaz ekmek ile kalori değerleri birbirine yakındır. Çok tahıllı ekmek ise biraz daha yüksek kalori içermektedir. Bu durumda, siyah ekmek, kalori açısından dengeli bir seçenek sunar.
Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat ediyorsanız, Nutrola uygulamasını kullanarak günlük kalori alımınızı takip edebilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Siyah ekmek kaç kalori?
Siyah ekmek, 100 gramda 250 kcal enerji içermektedir.
1 dilim siyah ekmek kaç kalori?
1 dilim siyah ekmek yaklaşık olarak 250 kcal içermektedir.
Siyah ekmek sağlıklı mı?
Siyah ekmek, lif içeriğiyle dikkat çeker ve dengeli bir besin profili sunar.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.