Soya sosu kaç kalori?
Soya sosu, 100 gramda 53 kcal içermektedir. Bu değer, benzer soslarla karşılaştırıldığında oldukça düşüktür. Soya sosu, yemeklere lezzet katmak için yaygın olarak kullanılır. İçeriğindeki protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dikkat çeker.
Soya Sosu Besin Değerleri
100 gram soya sosunun besin değerleri şu şekildedir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 53 kcal |
| Protein | 8,1 g |
| Karbonhidrat | 4,9 g |
| bunun şekeri | 0,4 g |
| Lif | 0,8 g |
| Yağ | 0,6 g |
| bunun doymuş yağı | 0,1 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Soya Sosu | 53 | 8,1 g |
| Köri Sosu | 95 | 1,4 g |
| Barbekü Sosu | 172 | 0,8 g |
| Barbekü Sosu | 172 | 0,8 g |
| Çikolata Sosu | 350 | 4,6 g |
| Çikolata sosu | 393 | 3,3 g |
Benzer Soslarla Karşılaştırma
Diğer soslarla karşılaştırıldığında, soya sosunun kalori değeri oldukça düşüktür. Örneğin, köri sosu 95 kcal, barbekü sosu 172 kcal, çikolata sosu ise 350 kcal ile 393 kcal arasında değişmektedir. Bu nedenle, diyetinde kalori alımını kontrol etmek isteyenler için soya sosu iyi bir alternatif olabilir.
Yemeklerinize lezzet katmak için soya sosu kullanırken, miktarına dikkat etmeniz önemlidir. Eğer daha fazla bilgiye ihtiyaç duyarsanız, Nutrola uygulamasını kullanabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Soya sosu kaç kalori?
Soya sosu, 100 gramda 53 kcal içermektedir.
1 yemek kaşığı soya sosu kaç kalori?
1 yemek kaşığı soya sosu, yaklaşık 7 kcal içermektedir.
Soya sosunun besin değerleri nelerdir?
100 gram soya sosu, 8,1 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.